【阪急うめだ店】9月のイベント情報

夏を元気に！土用の丑

　9月の第3月曜日は敬老の日。今年は、9月19日（月）です！

敬老の日は、「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」ことを目的として、1948年に祝日法として制定されました。

当初は、9月15日が敬老の日として制定されていましたが、ハッピーマンデー制度の導入で、2003年から9月の第3月曜日に変更に。ちなみに元の9月15日は「老人の日」として残っています。

数の子を食べて健康に！？

　おせち料理にかかせない「数の子」。敬老の日からは時期がずれているのですが、実はおすすめできる贈り物です！
美味しく食べていただき、しかも健康にも良いのです。

　数の子って「コレステロールやプリン体が高く、健康に良くない」というイメージはありませんか？いやいや、そんなことはありません！！実は、コレステロールは少なく、イワシやサンマよりDHAやEPAが多い健康食品なんです。

■コレステロールはいくらの半分
【100g中に含まれるコレステロール含有量】8訂食品成分表より
・辛子明太子280mg、たらこ350mg、いくら480mg、数の子(塩戻し）230mg、ちなみにこ鶏卵（黄身）1400mgと、魚卵の中でも数の子のコレステロールは決して多くはありません。

■中性脂肪を下げる？DHA・EPAは青魚より多い！？
【脂肪酸100g中に含まれるDHA／EPA含有量】8訂食品成分表脂肪酸成分表より
・マイワシ12.6／11.2g、マサバ7.9／5.7g、サンマ10.2／6.7gちなみに紅鮭13.4／7.6g、数の子（塩戻し）17.9／11.8gとDHA／EPA含有量が多いといわれる青魚よりも断然多いのです！

■抗酸化作用　コエンザイムQ10までっ！！
上記に加え、数の子には抗酸化作用があるといわれるコエンザイムQ10も豊富に含まれています。